Η σημερινή εκγύμναση ήταν χωρισμένη σε δύο μέρη. Ένα κομμάτι αυτής αφιερώθηκε στη φυσική κατάσταση και περιελάμβανε αρκετό τρέξιμο. Το δεύτερο ήταν αφιερωμένο στις ασκήσεις με μπάλα. Οι «ερυθρόλευκοι» δούλεψαν πολύ επάνω στην κατοχή της μπάλας, στη σωστή κυκλοφορία της και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με δίτερμα σε μικρό χώρο και τους «ερυθρόλευκους» να χωρίζονται σε τρία γκρουπ.
Ο Αβραάμ Παπαδόπουλος προφυλάχθηκε για προληπτικούς λόγους, μένοντας εκτός του τελευταίου κομματιού της προπόνησης, λόγω μίας ελαφριάς λοίμωξης του αναπνευστικού. Συμμετείχε κανονικά στο αερόβιο κομμάτι του προγράμματος.
Αύριο είναι προγραμματισμένες δύο προπονήσεις, στις 9 το πρωί και στις 19:00.