sportdog dog

Το ήξερες; Τι λάθος κάνουν όσοι πίνουν καφέ;

Το ήξερες;  Τι λάθος κάνουν όσοι πίνουν καφέ;
10.04.2016 - 19:34

Ο καφές αποτελεί το πιο διαδεδομένο πρωινό τελετουργικό. Είναι λίγα όμως αυτά που γνωρίζουμε για τις επιδράσεις της καφεΐνης στη διάθεση και τον ύπνο.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζουμε όσον αφορά την κατανάλωση του αγαπημένου ροφήματος.

1. Η επίδραση του καφέ στο γυναικείο οργανισμό δεν είναι πάντα η ίδια

Οι ορμονικές μεταβολές επιβραδύνουν το μεταβολισμό της καφεΐνης. Έτσι, στις εγκυμονούσες και στις γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία με οιστρογόνα η επίδραση του καφέ είναι ισχυρότερη. Παράλληλα, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός της καφεΐνης είναι πιο αργός και κατά όταν τα οιστρογόνα είναι αυξημένα, κατά την έμμηνο ρύση. Σε αυτές τις φάσεις, είναι καλύτερο να καταναλώνονται μικρότερες ποσότητες καφέ.

2. Η ώρα που καταναλώνουμε καφέ παίζει σημαντικό ρόλο

Οι ειδικοί συνιστούν να μην πίνουμε καφέ μετά το μεσημέρι, καθώς η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει το βραδινό μας ύπνο. Νέες έρευνες δείχνουν ότι μερικοί άνθρωποι διαθέτουν ένα ιδιαίτερο γονίδιο που βοηθά στον ταχύτερο μεταβολισμό της καφεΐνης. Αυτό σημαίνει ότι στα άτομα αυτά έχουν αυξημένη ευαισθησία στην καφεΐνη ακόμη και ένας δυνατός καφές το πρωί παραμένει στον οργανισμό τους μέχρι το βράδυ.

3. Η γυμναστική μετά τον καφέ δε βοηθά

Πολλοί πιστεύουν ότι η γυμναστική βοηθά ώστε ο οργανισμός να απαλλαγεί ταχύτερα από τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης. Τα μόρια της καφεΐνης μεταφέρονται μέσω του αίματος και εν τέλει διασπώνται από το συκώτι, παράγοντας ανενεργά στοιχεία που απελευθερώνονται από τα νεφρά. Οι ειδικοί δηλώνουν πως δεν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε ώστε να επιταχύνουμε αυτή τη διαδικασία.

4. Ο εσπρέσο δεν είναι πιο δυνατός από άλλα είδη καφέ

Πολλοί αποφεύγουν τον εσπρέσο επειδή πιστεύουν ότι προκαλεί νευρικότητα. Πράγματι αυτός ο τύπος καφέ περιέχει αρκετή ποσότητα καφεΐνης και αυτός είναι ο λόγος που σερβίρεται σε τόσο μικρή μερίδα. Αυτή η ποσότητα καφεΐνης όμως δεν ξεπερνά άλλα είδη καφέ που σερβίρονται σε μεγαλύτερες μερίδες.

Πηγή: onmed.gr

Τελευταία Σχόλια

Σχόλια σε greeklish δεν θα δημοσιεύονται!

Σχετικά

Απίστευτο "ντου" οπαδών κατά Μπεργκ – «Έπεσε» το γήπεδο με Γουακάσο - Τρελές ατάκες στον Ουζουνίδη!

Τελειωμό δεν έχουν τα... ευτράπελα στον Παναθηναϊκό - Απίθανες αντιδράσεις φιλάθλων - "Πέσιμο" ακόμα και στον Σουηδό που ήταν πάντα στο απυρόβλητο - Οργή για τον Γκανέζο!

05.12.2016 - 13:15
"Πάτε καλά για Ουζουνίδη, το είδατε το ματς;" - "Θα έβαζα Κλάους με ...πατερίτσες παρά τον Κουλούρη"!

Σούπερ σχόλιο Αλέφαντου για το ...χειρότερο ντέρμπι όλων των εποχών! "Δεν υπάρχει ο Μπεργκ τρεις μήνες" - Χώσιμο σε Ίβιτς για Τζαβέλλα - "Γελοιοποιήθηκε η συμμαχία σας"!

05.12.2016 - 11:00
Tρελάθηκαν στο Λιμάνι – "Όταν δε δίνει κόκκινη στον Κουτρουμπή είναι καλά;", "Μέχρι κι ο Ντέμης το είπε"

Ξέσπασαν οι Ολυμπιακοί για τις τελευταίες ...κραυγές που ακούστηκαν μετά τη νίκη επί του Λεβαδειακού – «Οι οπαδοί του ΠΑΟ, του ΠΑΟΚ και της ΑΕΚ την έχουν κόψει την καραμέλα»!

05.12.2016 - 10:00
Της πετάχτηκαν έξω και εκτοξεύτηκε η τηλεθέαση!

Δείτε το βίντεο με τη sexy τραγουδίστρια που σαρώνει στο ΥουΤube και δε θα χάσετε...

05.12.2016 - 11:30
ΦΡΙΚΗ!Μετανάστης βίασε και έπνιξε τη 19χρονη κόρη στελέχους της Κομισιόν!

Για τον βιασμό και τη δολοφονία μιας 19χρονης φοιτήτριας Ιατρικής, κόρης ανώτατου στελέχους στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή, συνελήφθη ένας Aφγανός, αιτών άσυλο στη Γερμανία.

05.12.2016 - 13:30
"Υποδέχτηκε" και ο Ιβάν την αποστολή του ΠΑΟΚ...

Η αποστολή του ΠΑΟΚ διανυκτέρευσε στο Μακεδονία Παλλάς μετά την επιστροφή από την Αθήνα με τον Ιβάν Σαββίδη να υποδέχεται τους παίκτες του Δικεφάλου...

05.12.2016 - 13:23
Φώφηδες, Άκηδες, Τσουκάτοι και σία

Δεν μου φθάνουν τα λόγια. Δεν μου λένε τίποτα τα λόγια Οι κατηγορίες με το στόμα, ακόμα και στα χαρτιά γραμμένες. Θέλω λεφτά! Όχι μόνον ποινές και φυλακές. Τα λεφτά πίσω θέλω απ’ αυτούς που ξέσκισαν. Που ήταν κυβερνητική εξουσία και άρπαξαν πακέτα και τα έστειλαν έξω...
 

05.12.2016 - 13:17
Τρελό παρασκήνιο με Καραγκούνη στον Παναθηναϊκό!

Κάτι που στους περισσότερους πέρασε απαρατήρητο είχαμε χθες στην Λεωφόρο. Την παρουσία του Γιώργου Καραγκούνη μετά από πολύ καιρό. 

05.12.2016 - 13:15

Τελευταία Νέα