Το πρώτο μέρος του προγράμματος αφιερώθηκε σε ασκήσεις δύναμης με βάρη στο γυμναστήριο. Το δεύτερο μέρος περιελάμβανε παιχνίδια με μπάλα στο βοηθητικό γήπεδο του Παγκρητίου Σταδίου.
Ατομικό πρόγραμμα σε αυξημένους ρυθμούς ακολούθησε ο Φίλιππος Δάρλας. Η επόμενη προπόνηση έχει προγραμματιστεί για αύριο στις 11.00.
Super League
Premier League
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων
Champions League
Europa League
UEFA Conference League
Bundesliga
Serie A
La Liga
Ligue 1
Superleague 2
Κύπελλο Ελλάδας
Euroleague
Basket League
NBA
Eurocup
Basketball Champions League
Volley
Tennis
Πόλο
Στίβος
Αυτοκίνητο