Τι λάθος κάνουμε όλοι, πριν πέσουμε για ύπνο;

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως αυτό το μικρό λάθος μπορεί να... μας χαλάσει ανεπανόρθωτα τον ύπνο.

Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία, όπως ονομάζεται, σας δημιουργεί την υποχρέωση να πάτε για ύπνο, κάτι που σας μπλοκάρει.

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Sleep Research» έδειξε πως όταν πιεζόμαστε να πάμε για ύπνο, ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξεκουραζόμαστε καλά, εξαιτίας του άγχους που οι ίδιοι προκαλούμε στον εαυτό μας!

Οπότε...χαλαρώστε!

Πηγή: athensbars.gr