Τι μπορεί να φταίει; Πάμε να δούμε:


1. Δε λαμβάνετε αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης: Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη, αν θέλετε να χτίσετε ένα υγιές και δυνατό σώμα. Συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα καθαρής πρωτεΐνης είναι τα 1,2-1,6 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους. Προτιμήστε το φιλέτο γαλοπούλας και κοτόπουλου
2. Γυμνάζεστε μόνο βραδινές ώρες: Για καλύτερα αποτελέσματα, γυμναστείτε πρωί. Οι καύσεις αυξάνονται κατά 33% όταν γυμνάζεστε πρωινές ώρες και με... άδειο στομάχι
3. Δε λαμβάνετε υδατάνθρακες: Τελευταία πολύ της μόδας είναι οι πρωτεϊνικές δίαιτες οι οποίες απαγορεύουν τη λήψη υδατανθράκων. Μην κάνετε το λάθος και τις ακολουθήσετε, μιας και ο οργανισμός σας δε θα έχει την ενέργεια που χρειάζεται. Η έλλειψή τους οδηγεί σε αποδόμηση των μυών και εσείς φυσικά αυτό δεν το θέλετε!

Πηγή: queen.gr
 

Gossip HOT DOG