Πώς υπολογίζετε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε - Σε ποιες τροφές τη βρίσκετε.
Η πρωτεϊνική δίαιτα αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες διατροφές τα τελευταία χρόνια, όλων όσοι επιθυμούν να χάσουν γρήγορα τα περιττά κιλά, χωρίς να νιώθουν πείνα ή στέρηση.
«Η επιλογή ενός πρωτεϊνικού πρωινού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη μείωση του τσιμπολογήματος και του σωματικού βάρους, καθώς και τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα», είπε στο star.gr η Ηλιαλένα Λυσικάτου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος.
Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις
Του Ναπολέοντα Λιχούδη