Ο Λούκα Ντόντσιτς έχει δεχτεί ανά καιρούς πολύ κριτική από τους φίλους του ΝΒΑ για τη φυσική και σωματική του κατάσταση, καθώς άλλωστε αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που τον άφησαν να φύγει.

Πεισμωμένος ο Ντόντσιτς - Αποκάλυψε τα μυστικά της δίαιτάς του!

Διαβάστε επίσης...

Λήξη συναγερμού με Ντόντσιτς - Ησύχασαν στη Σλοβενία

Λήξη συναγερμού με Ντόντσιτς - Ησύχασαν στη Σλοβενία

Πλέον, ο Σλοβένος σταρ ήρθε για να "βάλει σε όλους τα γυαλιά", αποδεικνύοντας με πολύ δουλειά πως δεν είναι έτσι τα πράγματα. Μάλιστα, έχει κάνει μερικές εμφανίσεις στις οποίες έχει γίνει αντιληπτή η προσπάθεια του να χάσει βάρος και να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση και ο ίδιος δεν κρύβει ότι για να φτάσει σε αυτό το αποτέλεσμα έχει χρειαστεί να ιδρώσει.

Για αυτό το λόγο, ο άσος των Λέικερς, ο οποίος βρίσκεται σε περίοδο προετοιμασίας για το EuroBasket, μίλησε στο αμερικανικό Men’s Health, το οποίο μάλιστα τον έκανε πρωτοσέλιδο, και αποκάλυψε μερικούς από τους σκληρούς όρους που έθεσε στον εαυτό του αυτό το καλοκαίρι.

Περεταίρω, ο 26χρονος γκαρντ προσέλαβε δική του ομάδα, δηλαδή τον προσωπικό γυμναστή Άνζε Μάτσεκ, τον φυσικοθεραπευτή Χαβιέρ Μπάριο και τη διατροφολόγο Λουτσία Αλμέντρος. Η προετοιμασία ξεκίνησε στην Κροατία με διπλές προπονήσεις κάθε μέρα, ενώ ακολούθησε και ακολουθεί ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής. Συγκεκριμένα, καταναλώνει για έξι ημέρες την εβδομάδα δύο γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα, αλλά όχι πριν από μια ολοκληρωμένη πρωινή προπόνηση 90 λεπτών. Η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης αγγίζει τα 250 γραμμάρια.

Επιπλέον,  σταμάτησε εντελώς το μπάσκετ για έναν ολόκληρο μήνα, τον Μάιο, κάτι που δεν είχε κάνει εδώ και χρόνια. Αντ’ αυτού, ασχολήθηκε με αθλήματα όπως το pickleball και το padel, για να δουλέψει την ισορροπία του, να μειώσει την καταπόνηση στις αρθρώσεις και να ενισχύσει τα πόδια του.

Πλέον, ο Λούκα είναι πιο αδύνατος σε βάρος, πιο δυνατός σωματικά και πιο ξεκούραστος από ποτέ.

Αναλυτικά όσα ανέφερε στο Men’s Health:

“Όταν ήρθα στο NBA, ήμουν 18 ετών. Δεν ήξερα τι να περιμένω αυτά τα πρώτα τέσσερα – πέντε χρόνια. Και τότε είπα, “Πρέπει να το κάνω αυτό”, είπε αρχικά.

“Απλά και μόνο οπτικά, θα έλεγα ότι όλο μου το σώμα δείχνει καλύτερο. Κάθε καλοκαίρι προσπαθώ να δουλεύω όσο καλύτερα μπορώ σε διαφορετικά πράγματα. Αυτό το καλοκαίρι ήταν λίγο διαφορετικό, ξέρετε. Με παρακίνησε κάπως να γίνω ακόμα καλύτερος. Αν σταματήσω τώρα, όλα έγιναν για το τίποτα. Αυτό είναι μόνο η αρχή. Πρέπει να συνεχίσω. Δεν μπορώ να σταματήσω”, συμπλήρωσε στη συνέχεια.

Λούκα Ντόντσιτς Λος Άντζελες Λέικερς ΝΒΑ

Λος Άντζελες Λέικερς