Για να ελέγξετε την πείνα σας κάντε μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας και προσθέστε άπαχη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματα. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που όταν τις καταναλώνουμε χορταίνουμε και συμβάλλουν στον έλεγχο του βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο we24.gr

Υγεία LIFE