Εφτά τροφές που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις το άγχος σου

Πώς να κατευνάσεις το άγχος σου μέσω της διατροφής

Αν και δεν υπάρχει μεμονωμένη τροφή που μπορεί να κάνει θαύματα, ανακουφίζοντάς μας πλήρως από το άγχος, υπάρχουν ορισμένες τροφές που ενδέχεται να μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση μερικών συμπτωμάτων του ή στην προώθηση της αίσθησης ηρεμίας και ευεξίας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δίαιτα από μόνη της δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές, όμως η ενσωμάτωση αυτών των τροφών σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι ευεργετική για ορισμένα άτομα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις