Ας ξεκινήσουμε από μια σημαντική πληροφορία: Αποτελούμαστε από περίπου 75% νερό, άρα καταλαβαίνεις ότι η σωστή ενυδάτωση είναι σούπερ σημαντική και γι' αυτό πρέπει να ξέρεις πόσο νερό πρέπει να πίνεις. Όχι, όταν προλάβει το στόμα σου και στεγνώσει γιατί έτσι σημαίνει ότι ήδη έχεις αφυδατωθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR