Το περπάτημα είναι μια προσιτή και εξαιρετικά ωφέλιμη μορφή άσκησης. Εντάσσεται εύκολα στην καθημερινότητά μας, είναι για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και δεν απαιτεί εξοπλισμό, πέρα από ένα άνετο και κατάλληλο ζευγάρι παπούτσια.

Το να αφιερώνει κάποιος 30 λεπτά την ημέρα στο περπάτημα μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. 

Διαβάστε για τα οφέλη στο newsbeast.gr

LIFE