Οι περισσότεροι, όταν αναζητούν τρόπους να χαλαρώσουν, στρέφονται σε δραστηριότητες αυτοφροντίδας, όπως το μασάζ, ο διαλογισμός ή ένα ζεστό ντους. Ωστόσο, σύμφωνα με την Dr. Rebecca Heiss, ειδικό στη μελέτη της φυσιολογίας του στρες, αυτές οι πρακτικές δεν αποτελούν πάντα την ουσιαστική λύση. Όπως επισημαίνει, σε πολλές περιπτώσεις το άγχος όχι μόνο δεν μειώνεται αλλά εντείνεται, όταν κάποιος προσπαθεί υπερβολικά να το ελέγξει.

Διαβάστε περισσότερα στο athensmagazine.gr

LIFE