Η έλλειψη ύπνου αποτελεί μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο δεν συμπληρώνει τον απαραίτητο αριθμό ωρών ανάπαυσης ή δεν απολαμβάνει ποιοτικό ύπνο. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως βραχυπρόθεσμη δυσκολία για λίγες νύχτες ή να εξελιχθεί σε μια χρόνια κατάσταση που διαρκεί εβδομάδες ή μήνες, προκαλώντας έντονα συμπτώματα που δυσχεραίνουν τις καθημερινές δραστηριότητες.

Η μακροχρόνια απουσία ξεκούρασης δεν είναι απλώς ενοχλητική, καθώς μπορεί να επιδεινώσει σοβαρές παθήσεις, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις παραμένει μια πλήρως θεραπεύσιμη κατάσταση. Ο ύπνος είναι μια καθολική ανάγκη και παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι αποτελούν εξαιρέσεις χρειαζόμενοι λιγότερο ή περισσότερο χρόνο για να νιώσουν ξεκούραστοι, κάθε απότομη αλλαγή στα πρότυπα ύπνου αποτελεί σοβαρό λόγο για την αναζήτηση ιατρικής συμβουλής.

Διαβάστε τη συνέχεια στο athensmagazine.gr

LIFE