Πάντα πίστευα ότι για να κρατήσω το μυαλό μου «κοφτερό» έπρεπε να λύνω σταυρόλεξα, να μαθαίνω ξένες γλώσσες ή να κάνω διαλογισμό.

Μέχρι που ανακάλυψα μια νέα έρευνα που αποκαλύπτει ότι το απόλυτο «φάρμακο» για τον εγκέφαλό μας είναι ένα παιχνίδι που παίζαμε μικροί στο υπόγειο του θείου: το πινγκ πονγκ!

Ξέρω ακούγεται τρελό. Όταν σκέφτεσαι την υγεία του εγκεφάλου σου, το μυαλό σου πηγαίνει σε «σοβαρές» δραστηριότητες. Και όμως, ορισμένοι από τους κορυφαίους νευροεπιστήμονες του κόσμου έχουν καταλήξει σε ένα συμπέρασμα που θα σε εκπλήξει: Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για να διατηρήσεις το μυαλό σου νέο, να βελτιώσεις τον συντονισμό σου και να χτίσεις ανθεκτικότητα για τον εγκέφαλο, είναι το πινγκ πονγκ.

Ως κάποια που παλεύει διαρκώς με το brain fog και αναζητά τρόπους να κρατάει το μυαλό της σε εγρήγορση (χωρίς να καταφεύγει σε υπερβολική καφεΐνη), αυτή η πληροφορία ήταν αποκάλυψη. Από τότε που το ενέταξα στη ρουτίνα μου, όχι μόνο διασκεδάζω απίστευτα, αλλά νιώθω το μυαλό μου πιο καθαρό από ποτέ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR