Πάρτε χαρτί και σημειώστε! Aυτές είναι οι τροφές που βοηθάνε τον εγκέφαλό μας να παραμείνει "νέος"

Τι αναφέρει γιατρός στην ιατρική σχολή του Harvard.

Η σωστή διατροφή δεν κάνει μόνο την επιδερμίδα μας να μοιάζει πιο νεανική αλλά βοηθά και τον εγκέφαλό μας να παραμείνει νέος.

Όπως τόνισε η  Dr. Uma Naidoo που είναι γιατρός στην ιατρική σχολή του Harvard University και διευθύντρια ψυχιατρικής διατροφής στο Massachusetts General Hospital, η βιταμίνη που έχουμε ανάγκη είναι η Β.

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης συνδέεται με την εμφάνιση της άνοιας, τη διανοητική αναπηρία και την κατάθλιψη.

Το Β Complex είναι μία  ομάδα από 8 βιταμίνες που έχουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων.

Ποιες είναι όμως οι θαυματουργές τροφές;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΑΡΤΕ ΤΙΣ ΚΑΥΤΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ STAR.GR

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις