Ενώ έχεις φτιάξει μια άλφα γράμμωση, δεν μπορείς να αυξήσεις τα κιλά που σηκώνεις στα όργανα, με τη μπάρα ή στις ασκήσεις με τα βαράκια. Απορείς γιατί δεν έχεις γίνει πιο δυνατός και με το δίκιο σου. Να μερικά μυστικά που προτείνει ο Brad Schoenfeld, συγγραφέας του "The Max Muscle Plan" για να αποκτήσεις ξαφνικά μεγαλύτερη δύναμη, ειδικά κατά την άσκηση.

Διαβάστε το υπόλοιπο θέμα και δείτε φωτογραφίες ΕΔΩ

Άλλα Σπόρ SPORTS