Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και οι κανόνες είχαν ως εξής: η μπάλα παίζεται με τα χέρια και τα γκολ μπαίνουν μόνο με το κεφάλι.
Στη συνέχεια είχαμε οικογενειακό διπλό το οποίο όμως έγινε με τέσσερις εστίες, δύο μικρές όπου οι παίκτες μπορούσαν να σκοράρουν μόνο με το κεφάλι και δύο μεγάλες όπου επιτρεπόταν τα γκολ με σουτ εκτός περιοχής και με κεφαλιές.
Το αποτέλεσμα ήταν μια προπόνηση γεμάτη ευτράπελα και πολλά highlights καθώς και μερικά “μπιμπ!
Super League
Premier League
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων
Champions League
Europa League
UEFA Conference League
Bundesliga
Serie A
La Liga
Ligue 1
Superleague 2
Κύπελλο Ελλάδας
Euroleague
Basket League
NBA
Eurocup
Basketball Champions League
Volley
Tennis
Πόλο
Στίβος
Αυτοκίνητο