Έχετε έλλειψη βιταμίνης D; Σε ποιες τροφές μπορείτε να τη βρείτε

Οι νόστιμες τροφές που είναι πλούσιες και σε βιταμίνη D

Kι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από τη συστηματική έκθεση στον ήλιο, αλλά μπορεί να βρει τον δρόμο της προς τον οργανισμό μας και μέσα από άλλες διαδικασίες, όπως αυτή της πρόσληψης τροφής. Ακολουθούν έξι επιλογές τροφίμων που μπορούν να σε βοηθήσουν να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D, η έλλειψη της οποίας είναι πια συνηθισμένη ακόμα και σε κατοίκους περιοχών με έντονη ηλιοφάνεια.

ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΕΛΛΕΙΨΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ ΣΤΟ STAR.GR

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις