Γιατί ξυπνάτε καθημερινά στις 3 τα ξημερώματα; Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε

Το να ξυπνάτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συχνά οφείλεται στην αρχιτεκτονική του ύπνου, δηλαδή στα στάδια του ύπνου που διανύει κανείς κυκλικά κάθε βράδυ.

Ξυπνώντας από τον άλλοτε ήρεμο ύπνο, γυρνάτε να δείτε το ρολόι και διαπιστώνετε ότι είναι 3 π.μ. Την ίδια ώρα που ξυπνήσατε και χθες το βράδυ. Και την προηγούμενη νύχτα.

Αν αυτό σας ακούγεται οικείο, είναι επειδή τα νυχτερινά ξυπνήματα συμβαίνουν σε πολλούς ανθρώπους. Το να ξυπνάτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συχνά οφείλεται στην αρχιτεκτονική του ύπνου, δηλαδή στα στάδια του ύπνου που διανύει κανείς κυκλικά κάθε βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα για τον ύπνο στο newpost.gr

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις