Η δεύτερη καρδιά που έχουμε και ο σημαντικός της ρόλος

Πώς μπορούμε να προστατέψουμε την υγεία μας αλλά σε καθημερινή βάση, δίχως να βγούμε εκτός προγράμματος αλλά και να το κάνουμε ως αγγαρεία;