2023-03-24 03:15:00
Για να αυξήσω τον μυικό μου όγκο πρέπει να αυξήσω και τις προπονήσεις μου σε διάρκεια ή μέρες;
Θα πρέπει να δημιουργήσουμε συγκεκριμένα επίπεδα σωμ...
46διαθέσιμα άρθρα
Life
Υγεία
Έτσι θα αδυνατήσετε περπατώντας! Πως να το κάνετε σωστά
Ας πάμε λοιπόν να μάθουμε γιατί το περπάτημα μπορεί ν...
Life
Υγεία
Δέκα λόγοι για τους οποίους χάνεις τους μύες σου
Πολλές φορές, είτε από άγνοια είτε απλά επειδή έτσι β...
2023-03-14 07:16:00
Σε ποιες παθήσεις πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν γυμναζόμαστε
Η γυμναστική επιφέρει, αναμφίβολα, πολλά ο...
2023-03-12 03:15:00
Τι σαμποτάρει την προπόνησή σου; Δες 10 κλασσικά λάθη που κάνεις
Οτιδήποτε κι αν κάνουμε στη ζωή μας χρειάζεται υπομονή, ε...
2022-07-09 19:17:00
Τρέξιμο ή βάρη; Ποιο από τα δύο είδη προπόνησης να διαλέξεις
Μια ψύχραιμη απάντηση στο καυτό δίλημμα κ...
2022-04-30 21:23:00
Θες να αποκτήσει κορμί body builder; Αυτές τις τροφές πρέπει να τρως
Αν θέλεις να φτιάξεις μύες έτσι θα γ...
2022-03-22 21:19:00
Εύσημα από τον πρόεδρο της FIG: "Η ελληνική γυμναστική θα επιστρέψει δυνατά - Πρόοδος στην ΕΓΟ"
Η απόλυτη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία του Παγκοσμίου Κ...
2022-01-04 19:23:00
Σοκ από την ΕΓΟ για τις κατηγορίες κακοποίησης - "Επιλέγουν την εύκολη οδό δημιουργία εντυπώσεων"
Για προσπάθεια δημιουργίας εντυπώσεων στα ΜΜΕ κάνει λ...
2021-11-05 18:18:00
Νέα πυρά κατά Μιλλούση και Πετρούνια - "Δεν έχουν βγει να υποστηρίξουν ποτέ συναθλητές τους"
Για ακόμα μια φορά οι δύο πολύ σημαντικοί πρωταθλητές τ...
2021-06-07 18:02:00
Αποκάλυψη: Με αυτή την απλή άσκηση στο σπίτι μπορείς να κάψεις ακόμη και 900 θερμίδες σε 1 ώρα
Επιτέλους βρέθηκε η λύση για να γυμνάζεσαι... π...
2021-04-17 04:33:00
Αποκάλυψη έρευνας για Κορωνοϊό: Αυξημένος κίνδυνος σοβαρής νόσησης λόγω έλλειψης άσκησης
Η για καιρό έλλειψη σωματικής άσκησης και γενικότερα η...
2020-05-12 17:58:00
Με ποια κριτήρια επιλέγετε γυμναστήριο; Πως γυμναζόσασταν μέσα στην καραντίνα;
2019-12-23 16:35:00
Αυτές είναι οι βασικές αρχές κάθε προπόνησης
Ισχύουν για όλους και για όλα τ...
2019-09-08 05:34:00
Το κλειδί για να οικοδομήσεις μια πραγματικά ογκώδη μυϊκή διάπλαση
Οι 3 τρόποι που θα αναβαθμίσουν την προπόνηση και τη δ...
2019-07-20 18:38:00
Τι κάνεις λάθος και δεν αδυνατίζεις ενώ τρέχεις συστηματικά
Αυτές οι συμβουλές είναι χ...
2019-07-10 19:43:00
Πώς θα αποκτήσεις διπλάσια δύναμη από αύριο το πρωί
Επιστημονικές συμβουλές προπόνησης για να αυξήσεις τ...
2019-06-08 22:48:00
Οι 5 άγραφοι νόμοι του CrossFit
Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες ανδρείας και ευπρέπειας γ...